Källor
Det här kan en viktminskning göra för dig
Korten i avsnittet bygger på dessa studier och översikter.
- SELECT Lincoff AM et al. Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes. N Engl J Med 2023;389:2221-2232. Färre allvarliga hjärt-kärlhändelser vid behandling med semaglutid hos personer med övervikt och hjärt-kärlsjukdom. Underlag för kortet om hjärtsjukdom. Läs studien
- STEP-programmet Wilding JPH et al. N Engl J Med 2021;384:989-1002, och de övriga STEP-studierna. Viktnedgång och förbättringar av blodtryck, blodsocker och kolesterol samt bättre fysisk funktion och livskvalitet i frågeformulären (SF-36, IWQOL-Lite). Läs studien
- Look AHEAD The Look AHEAD Research Group. Cardiovascular Effects of Intensive Lifestyle Intervention in Type 2 Diabetes. N Engl J Med 2013;369:145-154. Långtidsstudie av viktnedgång och livsstil hos personer med typ 2-diabetes, bland annat bättre sömnapné, rörlighet och livskvalitet vid viktnedgång. Läs studien
- Messier et al. (knäbelastning) Messier SP et al. Weight loss reduces knee-joint loads in overweight and obese older adults with knee osteoarthritis. Arthritis Rheum 2005;52:2026-2032. Varje kilo du går ner minskar belastningen på knät med cirka fyra kilo per steg. Underlag för kortet om mindre tryck på knäna. Läs studien
- Anderson et al. (enbart kostplaner) Anderson JW et al. Long-term weight-loss maintenance: a meta-analysis of US studies. Am J Clin Nutr 2001;74:579-584. Hur lite av en viktnedgång med enbart kostplan som oftast står sig efter fem år. Underlag för poängen att dieter sällan håller i längden. Läs studien