Hur många unga män har erektionsproblem?
Den största multinationella befolkningsstudien på området, MALES-studien med nästan 28 000 deltagare, fann att erektionsproblem inte är förbehållna äldre män: cirka 8 % av män mellan 20 och 29 år och cirka 11 % mellan 30 och 39 år rapporterade erektionsproblem.[1]
Bilden blev ännu tydligare när italienska forskare undersökte vilka som faktiskt sökte läkare för nyuppkomna erektionsproblem: var fjärde patient var under 40 år, och bland de unga hade nästan hälften svåra symtom.[2] Problemet är alltså varken sällsynt eller milt bara för att man är ung.
| Ålder | Andel med erektionsproblem | Motsvarar ungefär |
|---|---|---|
| 20-29 år | cirka 8 % | 1 av 12 män |
| 30-39 år | cirka 11 % | 1 av 9 män |
| 40-49 år | upp till cirka 20 % | upp till 1 av 5 män |
| 50-64 år | upp till cirka 35 % | upp till 1 av 3 män |
| Över 65 år | upp till cirka 50 % | upp till varannan man |
Andelarna för män under 40 år kommer från den multinationella MALES-studien,[1] andelarna för män över 40 år från den danska befolkningsstudien Projekt SEXUS: cirka 20 % av 40-åringarna, stigande till cirka 50 % av 70-åringarna.[8] Den danska läkarhandboken uppskattar lägre andelar (5 % av 40-åringarna, 10 % av 50-åringarna och 20-25 % över 65 år),[5] så tabellen visar de högsta nivåerna som har stöd i källorna. Kolumnen till höger är andelen avrundad till ungefär hur många män det gäller; i den danska versionen av artikeln räknades andelarna om till antal med Danmarks Statistiks befolkningstal.[6] Uppskattningarna beror på metod och definition: tabellen visar storleksordningar, inte exakta siffror.
Varför uppstår erektionsproblem hos unga män?
En erektion kräver att psyke, nerver, hormoner och blodkärl samverkar. Hos äldre män är orsaken oftast fysisk, vanligen påverkade blodkärl. Hos unga män är bilden den omvända: här dominerar de psykologiska faktorerna, men fysiska orsaker finns också och får aldrig förbises.[4]
Prestationsångest och stress
Den vanligaste mekanismen hos unga män är en ond cirkel: ett enstaka tillfälle när erektionen svek, kanske efter alkohol, trötthet eller nervositet, blir till en rädsla för att det ska hända igen. Rädslan aktiverar kroppens larmberedskap, och just den beredskapen hämmar den avslappning i blodkärlen som en erektion kräver. Ju mer man övervakar sig själv, desto svårare blir det.
Depression och psykisk ohälsa
Sambandet mellan depression och erektionsproblem går åt båda hållen: depression ökar risken för erektionsproblem, och erektionsproblem ökar risken för depressiva symtom.[3] Därför är det viktigt att ta båda på allvar och inte bara behandla det ena.
Pornografi och orealistiska förväntningar
Betydelsen av pornografi diskuteras i forskningen, och evidensen är inte entydig. Kliniskt ser man dock hos vissa unga män ett mönster där en hög konsumtion och ett invant stimulationsmönster gör det svårare att bli upphetsad i verkliga situationer, och där orealistiska förväntningar på den egna prestationen förstärker prestationsångesten.[2] För vissa hjälper det märkbart att ta en paus eller dra ner kraftigt.
Livsstil: alkohol, rökning, sömn och motion
Alkohol dämpar nervsystemet och är en klassisk, övergående orsak. Rökning och snus, lite motion, dålig sömn och övervikt påverkar alla blodkärl och hormoner och drar åt fel håll, även hos unga. Omvänt är regelbunden motion ett av de bäst dokumenterade självhjälpsråden vid erektionsproblem.[4]
Fysiska orsaker som ska uteslutas
Hos en mindre del av unga män är orsaken huvudsakligen fysisk: lågt testosteron, ämnesomsättnings- och hormonsjukdomar, biverkningar av läkemedel, till exempel vissa antidepressiva, eller tidiga förändringar i blodkärlen. Erektionsproblem kan vara det första synliga tecknet på högt blodtryck, diabetes eller åderförkalkning, eftersom penis blodkärl hör till kroppens minsta och märker förändringarna först.[4] Därför ingår alltid några enkla frågor om hälsan när en läkare bedömer erektionsproblem, oavsett ålder.
Vad kan du själv göra?
- Prata om det. Med din partner och med en läkare. Tystnad är prestationsångestens bästa vän
- Drick mindre alkohol, och sluta med rökning och snus
- Rör på dig regelbundet. Konditionsträning förbättrar blodkärlens funktion, även i penis
- Prioritera sömnen, och gör något åt långvarig stress
- Överväg en paus från pornografi om du misstänker att konsumtionen spelar in
- Kom ihåg att enstaka misslyckanden är normala. De är ingen diagnos
Ofta är det kombinationen som fungerar: livsstilen tar hand om de fysiska faktorerna, samtalet och tryggheten om de psykologiska.
Hur behandlas erektionsproblem hos unga män?
Behandlingen riktar sig alltid mot orsaken. För många unga män är grundlig information och samtal om prestationsångest i sig en stor del av lösningen. Vid depression eller uttalad ångest kan psykologisk behandling vara rätt första steg.[3]
Potensmedel, så kallade PDE5-hämmare, som de flesta känner till under namnet Viagra, hjälper blodkärlen i penis att öppna sig när man redan är stimulerad. De hjälper 70-80 %, oavsett om orsaken främst är fysisk eller psykisk.[5] Hos unga män med prestationsångest används de ofta under en period för att bryta den onda cirkeln: när man har upplevt att det fungerar minskar rädslan, och många kan sedan trappa ut helt. Läkemedlet är inte beroendeframkallande.
Vill du veta mer om själva läkemedlet har vi en samlad genomgång i artikeln Så fungerar läkemedel mot erektionsproblem.
När ska du prata med en läkare?
- När problemet har varat mer än ungefär tre månader
- När det tar stor plats i ditt förhållande, din lust eller din självbild
- När du samtidigt har minskad sexlust, uttalad trötthet eller nedstämdhet
- När du vet att du har högt blodtryck eller diabetes, eller tar läkemedel regelbundet
Det finns ingen anledning att vänta. Erektionsproblem är ett av de områden där ett kort, diskret läkarbesök mycket ofta gör verklig skillnad, och där samtalet samtidigt fungerar som en liten hälsokontroll.
Vanliga frågor
Är det normalt att ha erektionsproblem som ung man?
Går erektionsproblem över av sig själva?
Kan man få potensmedel som ung man?
Är erektionsproblem hos unga psykiska eller fysiska?
När ska jag gå till läkare med erektionsproblem?
Källor
- Rosen RC, Fisher WA, Eardley I, Niederberger C, Nadel A, Sand M. The multinational Men's Attitudes to Life Events and Sexuality (MALES) study: I. Prevalence of erectile dysfunction and related health concerns in the general population. Current Medical Research and Opinion. 2004;20(5):607-617.
- Capogrosso P, Colicchia M, Ventimiglia E, m.fl. One patient out of four with newly diagnosed erectile dysfunction is a young man. The Journal of Sexual Medicine. 2013;10(7):1833-1841.
- Shiri R, Koskimäki J, Tammela TLJ, Häkkinen J, Auvinen A, Hakama M. Bidirectional relationship between depression and erectile dysfunction. The Journal of Urology. 2007;177(2):669-673.
- Rastrelli G, Maggi M. Erectile dysfunction in fit and healthy young men: psychological or pathological? Translational Andrology and Urology. 2017;6(1):79-90.
- Danska läkarhandboken på sundhed.dk, avsnittet om impotens. Förekomst hos män över 40 år och effekt av PDE5-hämmare.
- Danmarks Statistik, statistikbanken, tabell FOLK1A: befolkningstal för män fördelat på ålder, 2026. Män 20-29 år: 400 239; män 30-39 år: 408 926.
- Sundhedsdatastyrelsen (Danmark): uthämtade recept på potensmedel, 2024. Omtalat av danska TV2 den 1 december 2025.
- Frisch M, Moseholm E, Andersson M, Andresen JB, Graugaard C. Sex i Danmark. Nøgletal fra Projekt SEXUS 2017-2018. Statens Serum Institut och Aalborg Universitet, 2019. Förekomst av erektil dysfunktion citerad i pro.medicin.dk: cirka 20 % hos 40-åringar, stigande till cirka 50 % hos 70-åringar.